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孕期食品的选择

时间:2020-01-07 14:30 人气指数:

  孕期食品的选择

  平时,我们看到街上漂亮的宝宝总会忍不住走过去逗逗她们,怎么这么白呀,这个孩子怎么这么聪明。心里又会忍不住想,如果我将来怀孕了我一定要怎么怎么样,让我的宝宝出生就漂漂亮亮的。那么当我们女孩子怀孕后,我们可以注意些什么?补充些什么?吃些什么?为宝宝助力,帮助宝宝在没有出生的时候就赢在起跑线上。

  第一、希望智商出众。在怀孕早期和晚期,我们可以适当补充一些利于大脑发育的补品,提高孩子的智力,我们常说少吃粉条,一些粉条中含有明矾,长期食用能造成记忆力减退,抑郁和烦躁等。所以孕期妈妈们就尽量少吃一些粉条等淀粉含量比较高的食品了。

  第二、希望孩子白嫩。怀孕后我们总希望孩子生出来白白嫩嫩的,这样可以显得更加可爱!这时候我们就可以补充一些水果,坚果了。平时问一些妈妈们吃什么你的孩子这么白,总说我怀孕时候吃了好多苹果,西红柿,我的孩子生出来就特别白。想要生一个白嫩宝宝的妈妈们,可以试一试啦。

  第三、希望骨骼发育较好。有些宝宝们出生就比一般孩子显得要小很多,在后续成长中更加能体现出来,虽然有很大因素由爸妈的基因决定,但是总归在孕期也有一定影响。妈妈们在孕期可以多多补充维生素D和钙含量丰富的食物,这些可以帮助孩子四肢发育和骨骼发育。

  第四、有些妈妈们在怀孕后看着自己日渐臃肿的身材,觉得不满意,这时候妈妈们可以选择一些高蛋白的食物。例如鸡肉 鱼肉 牛肉 鸡蛋等低脂肪高蛋白的食物,这样既可以满足孩子生长所需要的营养自己也不会发胖。

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